日本では、現在、マウスガードの使用を義務化されているのは、アメリカンフットボール、ボクシング、空手。ラグビーは義務付けが検討されています。
アメリカンフットボールは、レフリーによるマウスガードの装着確認を容易にするため、色つきマウスガードが義務付けられています。
他のスポーツ、特にコンタクトスポーツ、アイスホッケー、フィールドホッケー、レスリング、柔道、バスケット、ハンドボール、野球等は、外傷予防としてマウスガードの使用が望ましいと思われます。
それ以外でも歯をくいしばることで歯が磨り減ったり、破損する事のあるスポーツ、ウエイトリフティング、砲丸投げ、円盤投げ、ハンマー投げ等にもマウスガードは有効です。

ある研究報告によれば、アメリカのリュージュのオリンピック選手を対象に、マウスガードの使用未使用で頭痛の発生を調べたところ、未使用の選手の67％に頭痛がみられましたが、マウスガードの装着で28％に減ったとあります。
このことは、安全対策以外にも効果がみられ、かみ合わせを正しくすることによって、運動能力の向上にもつながる研究もされています。

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